스타벅스 디카페인 음료

  임신을 하게 되면서 디카페인 음료에 부쩍 관심이 많아졌어요. 오늘은 스타벅스에서 마실 수 있는 디카페인 음료에 대해 살펴보겠습니다. 보통 커피를 제외한 음료는 디카페인이라고 생각하기 쉽지만 꼭 그런 것은 아니더라고요! 

 

  참고로 임산부 하루 권장 카페인 양은 우리나라에서 제안한 기준으로는 300mg이라고 하네요:) 하루에 그냥 아메리카노 한 잔 정도는 괜찮지만 사실 아메리카노 한 잔으로만 카페인을 섭취하는 것은 아니니까요.

 

1. 디카페인 커피 종류

  디카페인 커피는 디카페인과 하프 디카페인으로 나눌 수 있습니다. 디카페인 커피 종류를 나누어 함량을 살펴볼게요.(톨사이즈 기준)

• 디카페인 커피류: 아메리카노(10mg), 카페라떼(5mg), 캐러멜 마키아또(5mg), 돌체 라테(10mg)
• 1/2 디카페인 커피류: 아메리카노(80mg), 카페라테(40mg), 캐러멜 마키아또(40mg), 돌체 라테(80mg) 

 

2. 티 종류

  티 종류에는 카페인이 적은 음료가 많이 있어요. 카페인이 0인 것, 50mg 이하인 것, 100mg 미만인 것까지만 분류해볼게요. 같은 티 종류라도 아이스가 대부분 조금 카페인이 낮은 것 같아요. 

• 카페인 0mg: 민트 블렌드 티, 유자 민트 티, 캐모마일 블렌드 티, 히비스커스 티, 패션프루트 티, 청귤 민트 티
• 카페인 50mg 이하: 뉴 이어 시트러스, 오미자 유스베리, 아이스 얼그레이, 아이스 유스베리, 아이스 잉글리시 브렉퍼스트, 제주 유기녹차, 아이스 자몽 허니 블랙티, 아이스 돌체 블랙 밀크 티, 
• 카페인 100mg 이하: 아이스 라임 패션 티, 얼그레이, 잉글리시 브렉퍼스티, 자몽 허니 블랙 티, 돌체 블랙 밀크티, 아이스 차이 티 라뗴, 아이스 허니얼그레이 밀크, 차이티 라테, 허니 얼그레이 밀크 티

3. 프라푸치노 종류

프라푸치노는 카페인이 0, 100mg 이하인 것만 적어볼게요

• 카페인 0mg: 바닐라 크림, 화이트 타이거, 초콜릿 크림 칩(10mg)
• 100mg 이하: 화이트 초콜릿 모카(85), 캐러멜(85), 모카(90), 자바칩(100), 제주 유기농 말차(60)

 

4. 블렌디드와 피지오 종류

  블렌디드는 망고 패션프루트만 제외하고는 다 0mg이네요. 그리고 의외로 피지오 종류도 카페인이 있네요.

 

• 블렌디드: 딸기 딜라이트 요거트, 망고 바나나, 민트 초콜릿 칩, 피치 & 레몬 블렌디드(이까지 모두 0mg), 망고 패션프루트는 35mg
• 피지오: 패션 탱고 티 레모네이드(0), 블랙티 레모네이드(30mg), 쿨 라임 피지오(110mg)

 

  하나하나 다 따져가며 먹긴 힘들겠지만 의외의 것들도 있어서 좀 놀랐어요. 저는 쿨 라임 피지오를 임신했다고 즐겨먹었었거든요. 디카페인 음료 찾으시는 분들 참고하세요!